Yoga + Meditation
Wünschst du dir, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen?
Mit unserem Kombiangebot aus Yoga und Meditation unterstützen wir dich dabei, aus Körper und Geist wieder eine Einheit zu erschaffen.
BEACHTE: Ab Juli 2023 befinde ich mich in der Babypause. Die Zeit bis dahin wollen wir nutzen und bieten noch ein paar Mal Yoga & Meditation im Park an.
Du möchtest dich auspowern und zugleich neue Kraft tanken?
Die Yogaphilosophie zeigt ganz klar, dass es nicht nur um den Aspekt der Bewegung geht, sondern vor allem auch das Beruhigen, das Zur-Ruhe-Bringen des Geistes und der Gedankenwelt.
Genau das ist auch das Ziel der Meditation.
Du lernst, deinen Geist zu fokussieren und dich nicht weiter von ihm steuern zu lassen. Deswegen ergeben Yoga und Meditation eine wundervolle Einheit.
Yoga + Meditation in Regensburg
Ablauf: Los geht’s mit einem 60 minütigen Hatha/Vinyasa Flow mit Teresa (pinchofom) – Thema & Fokus variieren. Nach dem Savasana gehen wir dann in eine geführte Meditation über.
Begleitet wird die Praxis durch die Klänge sanfter Musik.
Wann: Jeden 1. Freitag im Monat
Nächster Termin: 05.05.23 (Tempepark)
Beginn: Uhrzeit folgt/90 Minuten
Wo: Unter freiem Himmel – Herzogspark oder Tempepark
Bei schlechtem Wetter im Yogaraum von Teresa: Marienbaderstraße 55, 93057 Regensburg
Preis je Einheit: 16 Euro
Geeignet für alle Levels.
Warum passen Yoga und Meditation so gut zusammen?
- Durch verschiedene Botenstoffe im Körper wird das vegetative Nervensystem beim Yoga und der Meditation positiv beeinflusst und beruhigt.
- Das Immunsystem wird gestärkt und das Hormonsystem kommt wieder in Einklang.
- Die meisten Menschen stehen sehr häufig unter Spannung und Stress, sodass es schwerfällt zur Ruhe zu kommen. Aus diesem Grund starten wir mit Yoga, um all das loszulassen und im Anschluss mit Leichtigkeit im Herzen in eine Meditation zu gehen.
- Durch Meditation und Yoga lernst du, bewusst in der Gegenwart anzukommen, den Moment zu genießen und deine inneren Kräfte zu aktivieren.
- Es zeigt uns, dass unser Glück und Wohlbefinden nicht von äußeren Bedingungen abhängt, sondern vielmehr von unserer inneren Einstellung.
Wir freuen uns, dich auf der Matte zu sehen!
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren.
– B.K.S. Iyengar
Über uns
Hi, wir sind Teresa und Corinna.
Yoga und Meditation ergänzen sich wunderbar, denn etwas verbindet diese zwei Dinge: beides hat eine entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Genauso fühlt es sich an, plötzlich einen so lieben Menschen an seiner Seite zu haben – Teresa, die wie ich selbst für ihre Sache (Yoga) brennt und dieser Leidenschaft mit viel Herzblut und Aktivismus nachgeht. So ergänzen wir uns wunderbar.
Kennengelernt haben wir uns, als ich zum Haareschneiden in Teresas Frisörsalon war. Wir waren sofort auf einer Wellenlänge.
Sich zu verbinden, zusammenzuhalten und zu erkennen, dass wir gemeinsam stärker sind als alleine, war eine tolle Erkenntnis, die mir auch dabei geholfen hat mutig zu sein und einfach loszulegen.
Dein Weg zu mir:
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