Tages - Retreat
Du Ein Tag für deine Lebendigkeit, deinen Körper und deine ganz eigene Art, in der Welt zu sein.
Du bist auf der Suche nach einer Auszeit und sehnst dich danach, für einen Tag aus dem Alltag auszusteigen? Möchtest du innehalten, dich spüren, bewegen und wieder mehr bei dir ankommen?
Dann komm mit uns auf eine besondere Reise – raus aus dem Müssen und Funktionieren und hinein in deinen Körper, deine Wahrnehmung & Lebendigkeit.
Ist es mal an der Zeit für dich, ein wenig zu entschleunigen?
Möchtest du wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommen?
Dich frei bewegen, ausdrücken und einfach sein?
Oder brauchst du eine Pause, um aufzutanken, nach innen zu lauschen
und deinem Körper etwas Gutes zu tun?
Unser Peace, Love & Soul Tagesretreat verbindet Meditation, Nervensystemregulation, Yoga, Embodiment, freie Bewegung,
Kakao, Ritual und Klang.
Ein Tag für Stille und Bewegung, Kraft und Hingabe, Ausdruck und Ruhe.
Retreats
Folgendes Retreat ist derzeit geplant:
Gemeinsam mit Yogapartnerin Anna Sonnleitner erwartet dich ein ganz besonderes Retreat im Februar 2027 in Regensburg.
„Peace. Love and Soul“ Retreat
Yoga, Meditation & Körperbewusstein – im wunderschönen Zen Center in der Regensburger Altstadt
"Peace. Love and Soul" Retreat - 28.02.27
mit Ana und Corinna
Vielleicht ist dieser Tag eine Einladung, dich selbst wieder ein Stück mehr zu entdecken.
Deine Lebendigkeit. Deine Kraft. Deine Sanftheit. Deine Freiheit.
Dich zu bewegen, dich auszudrücken und dem Raum zu geben, was in dir lebendig ist. Vielleicht auch, dich ein Stück weniger zurückzuhalten und mehr Raum einzunehmen für das, was dich ausmacht.
Du darfst dich bewegen. Du darfst dich zeigen. Du darfst ganz du selbst sein.
Gemeinsam verbringen wir einen Tag voller Meditation, Bewegung, Körperwahrnehmung, Musik, Ruhe und Verbindung – mit Raum für deine ganz eigene Erfahrung.
Was dich erwartet:
- ♡ Meditation & S-O-S-Übungen: Zum Ankommen, wahrnehmen und um dein Nervensystem zu beruhigen und regulieren.
- ♡ Fließender Vinyasa Flow: Eine dynamische Yogaeinheit, die Körper und Geist in Bewegung bringt und dich in einen bewussten Kontakt mit dir selbst führt.
- ♡ Gemeinsames Mittagessen im Restaurant Hiroko
- ♡ Zeit zur freien Verfügung – Spaziergang in der Natur oder im Yogaraum
- ♡ Embodiment Praxis: Mit Musik, Körperwahrnehmung und freier Bewegung erforschen, was in dir lebendig ist und Ausdruck finden möchte. Du darfst dich bewegen, wie es dir entspricht – frei und intuitiv.
- ♡ Restoratives Yoga: Nach der Bewegung wird es wieder ruhiger. Getragene Haltungen schenken deinem Körper Raum zum Nachspüren, Loslassen und Empfangen.
- ♡ Kakao & Ritual: Zeremonieller Kakao begleitet uns in einen achtsamen Moment des Innehaltens und der Verbindung.
- ♡ Teepause mit kleinen Snacks
- ♡ Klangreise: Zum Abschluss darfst du liegen, lauschen und das Erlebte in einer wohltuenden Klangreise von Daniel nachklingen lassen.
Indulge in self-care and be kinder to yourself.
And then let kindness flood the world.
– Pema Chodron
ÜBER UNS
Wir beide kennen uns seit vielen Jahren. Neben unserer Freundschaft verbindet uns die gemeinsame Freude daran, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst wieder näherkommen können.
An diesem Tag verbinden wir unsere unterschiedlichen Erfahrungen und Perspektiven aus Yoga, Meditation, Körperarbeit und bewusster Bewegung.
Dabei ist uns wichtig, einen Raum zu gestalten, in dem du nichts erfüllen musst. Du darfst ausprobieren, innehalten, dich bewegen, ruhen und deinen eigenen Weg durch diesen Tag finden.
Peace, Love & Soul – ein Tag an dem alles da sein darf.
"Peace. Love and Soul" Retreat
Impressionen
Infos & Anmeldung
Beginn: 9:30 Uhr | Ende: 17:30 Uhr
Energieausgleich: 149,- EURO
Das Mittagessen im Hiroko ist freiwillig und nicht im Preis inbegriffen. Teepause und Snacks sowie zeremonieller Kakao sind inklusive.
Mit der Bezahlung ist deine Anmeldung verbindlich. Falls du doch absagen musst, geben wir unser Bestes, Ersatz zu finden, um dir die Kosten zurückerstatten zu können.
Veranstaltungsort: Zen Center
Weißbräuhausgasse 2, Regensburg
Fotos – Ksenia Pollakowski
Hast du noch Fragen?
Möchtest du gern mit mir in Kontakt treten? Schreibe mir gern eine Mail mit deiner Frage und ich melde mich sobald wie möglich bei dir zurück.