Grundkurs Meditation
Dein Weg zurück zu dir.
Der Weg zu dir selbst besteht schon. Du musst ihn nur gehen.
Mein Meditationsgrundkurs hilft dir dabei und dient als dein Wegweiser.
Zurück zu dir. Für mehr Fokus, Lebensfreude und Leichtigkeit.
Kennst du das Gefühl dich völlig ausgelaugt und erschöpft zu fühlen?
Fühlst du dich manchmal lustlos und fällt es dir schwer dich für alltägliche Dinge aufzuraffen?
Hast du Lust, dem Leben mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu begegnen?
Dann ist der Grundkurs Meditation genau das Richtige für dich.
Grundkurs Meditation
ONLINE via Zoom
✽ 6 Einheiten à 90 Minuten
✽ ab 22. September 2024
✽ immer sonntags
✽ Beginn 9.30 Uhr
Preis: 199 Euro – inklusive Kursmanual
EARLY BIRD Preis bis 01. Mai 2024 – 185 Euro
Ich lege Wert auf eine kleine Gruppengröße, um individuell auf alle Teilnehmenden eingehen zu können.
Worum geht es beim Meditieren?
- Du bringst Körper und Geist in Einklang und kommst bewusst in der Gegenwart an.
- Du lernst, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen bzw. deinen Geist zu fokussieren.
- Du lernst dich selbst und deine Innenwelt besser kennen.
- Du erkennst zunehmend, was in der Tiefe deines Geistes vor sich geht.
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Du fühlst dich im Alltag ausgeglichener, entspannter, leichter und fokussierter.
Was bringt mir die Meditation?
Beim Meditieren geht es nicht darum, etwas zu erreichen oder gar deine Gedanken zu stoppen oder deinen Geist zu kontrollieren. Es geht darum, einfach zu SEIN. Einmal loszulassen, zu spüren und wahrzunehmen, was in unserem Körper, Geist und der Seele gerade geschieht.
Wenn so vieles außer Kontrolle zu sein scheint, dann ist unser Atem die eine Sache, auf die wir uns verlassen können.
– Max Strom
Kursinhalte
- Hintergrundwissen - Was bedeutet Meditation
- Tipps für einen leichten Einstieg/Meditationsroutine
- Kennenlernen verschiedener Meditationsarten
- Umgang mit Herausforderungen
- Wirkung und positive Effekte
- Wunderschöne Kurzgeschichten
- Kursmanual zum Nachlesen
Dein Weg zu mir:
Möchtest du gern mit mir in Kontakt treten? Folge mir gern auf Instagram, um mehr über meine Philosophie zu erfahren oder schreibe mir eine Mail.