Besondere Momente für Dich
Wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich getan?
Möchtest du unvergessliche Momente erleben? Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Räume dafür zu öffnen.
Meine Specials laden dich ein, dir selbst näherzukommen – in der Stille der Natur, über Bewegung und Lebendigkeit, auf einer herzöffnenden Kakao-Reise oder in Momenten der Ruhe mit sanfter Live-Musik.
Aktive Meditation mit Live MusikZen Center Regensburg
Die Osho Kundalini Meditation, begleitet von Daniels Live-Musik.
In vier Phasen – Schütteln, Tanzen, Wahrnehmen und Stille – darf sich lösen, was dich bewegt.
Daniel begleitet die Meditation live mit Handpans, Trommeln und verschiedenen Klanginstrumenten.
Die Musik trägt dich durch die Bewegung und führt dich Schritt für Schritt nach innen.
2. Oktober 2026 I 18:30–19:30 Uhr
Ort: Zen Center Regensburg
Weißbräuhausgasse 2
Energieausgleich: 25 Euro
Berührt Sein: Kakaozeremonie &Osho Heart Chakra Meditation
Berührt Sein. Im Herzen ankommen.
Kakaozeremonie & Osho Heart Chakra Meditation
Ein Abend, um dir selbst mit Offenheit, Mitgefühl und Präsenz zu begegnen.
Berührt Sein lädt dich ein, bewusst innezuhalten
und deinem Herzen Raum zu geben.
Was dich erwartet
• somatisches Ankommen
• Kakaozeremonie
• Osho Heart Chakra Meditation
• Zeit für Integration & Nachspüren
17. Oktober 2026 · 17:00 Uhr
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Ort: Tanzstudio El Barrio, Haberlstraße 2, Rgb
Einzelticket: 55 € I Zu Zweit: 98 €
Yoga & Meditation - Winteredition
Wenn es draußen kalt und dunkel wird, schaffen wir uns drinnen einen gemütlichen Raum für Bewegung und Stille.
In dieser besonderen Kombination verbinden wir Yoga mit Meditation – zwei Wege, die sich wunderbar ergänzen und dich dabei unterstützen, bewusster im Körper anzukommen und zur Ruhe zu finden.
60 Min. Yoga mit Ana, um den Körper zu wecken und Spannungen zu lösen. Gefolgt von 30 Min. Meditation und feiner Körperwahrnehmung mit Corinna.
Termine: 03.12.2026 & 04.02.2027
Beginn: 18:30 Uhr · 90 Minuten
Ort: Zen Center Regensburg
Preis: 25 Euro
Die einzige Reise ist die nach innen.
– Rainer Maria Rilke
SOUND and SILENCE
Meditation mit Live Handpan Musik
´Ich lade dich herzlich zu einer ganz besonderen offenen Meditationsstunde mit Live-Handpan-Musik von Flo ein:
Datum: 13.12.2026
Uhrzeit: 18:00–19:00
Ort: r_auṃ, Pfarrergasse 2, Rgb
Preis: 25 Euro
Sanft begleitet von den meditativen Klängen der Handpan entsteht ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und einfach Sein.
Die letzten Male war die Stimmung wunderschön – still, tief und beinahe magisch.
JAHRESABSCHLUSS SPECIAL
Aktive Meditation & Kakaoreise
Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Vielleicht ist da noch einiges, was sich bewegt – Gedanken, Erlebnisse, Gefühle.
Wir beginnen mit einer warmen Kakaoreise. Der Kakao begleitet dich beim Ankommen, Innehalten und bewussten Spüren.
Danach geht es in die Bewegung: Mit der Aktiven Kundalini Meditation nach Osho schütteln, tanzen, atmen und spüren wir. Der Körper darf sich bewegen, ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen.
Und dann wird es still. Wir lassen die Bewegung nachwirken und nehmen uns Zeit, das vergangene Jahr noch einmal bewusst auf uns wirken zu lassen.
Ein Abend zwischen Kakao, Bewegung und Stille – und eine bewusste Möglichkeit, das Jahr ausklingen zu lassen.
29.12.2026 · 18:30–20:00 Uhr
Ekamati Yogazentrum · 29 Euro
MOVE INTO SILENCE Aktive Kundalini Meditation
Bewege, was dich bewegt.
Befreie dich von den Spannungen des Alltags und erlebe, wie deine Energie in Bewegung kommt, um anschließend in die Stille einzutauchen.
Die Osho Kundalini Meditation ist eine kraftvolle Reise von Bewegung in die Stille. In vier Phasen von jeweils 15 Minuten kannst du loslassen, deine Energie spüren und wieder bei dir selbst ankommen.
Besonders am Abend ist diese Meditation eine wunderbare Möglichkeit, den Tag hinter dir zu lassen und zur Ruhe zu kommen.
Nächste Termine: 27.10. I 24.11.
Ort: Ekamati Yogazentrum
Beginn: 18:30 Uhr · 60 Minuten
Preis: 18 Euro pro Einheit
SPECIAL: Jahresabschluss
mit Kakaoreise am
29.12./90 Min. (29 Euro)
Schütteln. Tanzen. Wahrnehmen. Stille.
Eine Stunde, die dich dabei unterstützt, loszulassen, neue Energie zu tanken und wieder bei dir selbst anzukommen.
🌀 Loslassen darf sich lebendig anfühlen.
METTA & KAKAO - Eine Reise in dein Herz
Ein warmer Schluck Kakao, ein ruhiger Atemzug – und die Reise ins Herz beginnt. ✨ Eine ganz besondere Kakaozeremonie, an die du hoffentlich noch gerne zurückdenkst.
Wir verbinden die herzöffnende Wirkung des zeremoniellen Kakaos mit der Praxis der Metta-Meditation, auch bekannt als Meditation der liebenden Güte.
Was dich erwartet:
• Sanftes Ankommen
• Einführung in Zeremonie Kakao
• Infos über die Metta-Praxis
• Gemeinsame Metta-Herzmeditation mit Kakao
Ein Abend zum Innehalten, Spüren und Verbinden.
Termin: 29.01.2027
Beginn: 18:30 Uhr · 90 Minuten
Ort: Zen Center Regensburg
Preis: 36 Euro
Workshop - Nervensystem & Selbstregulation
Für mehr innere Balance, Sicherheit und Verbindung
Unser Leben ist in ständiger Bewegung – und unser Nervensystem reagiert darauf. Es beeinflusst, wie wir Stress erleben, auf Reize reagieren und wie sicher wir uns in unserem Körper fühlen.
In diesem Workshop lernst du, dein Nervensystem besser zu verstehen und mit einfachen, körperbasierten Übungen zu regulieren. Der Fokus liegt auf Selbsterfahrung.
Für Zuhause bekommst du einen Praxis-Guide mit Übungen und Impulsen, die dich weiter begleiten – in kleinen Schritten in Richtung Veränderung.
Besonders wertvoll ist die Arbeit mit dem Nervensystem für deine Meditationspraxis: Wenn dein Körper Sicherheit spürt, kann er loslassen – das schafft Raum für Entspannung und tiefe innere Momente.
Ort: Zen Center Regensburg
Termine: 20.02.26 I14 – 16.30 Uhr
Preis: 59 € inkl. Praxis-Guide für Zuhause
„Wenn wir unser Herz öffnen, wird der Moment zu einem Zuhause für Heilung, Verbundenheit und Liebe.“
– Tara Brach
Breakout & Move free - mit Andrea Sagstetter
Zwischen Dunkelheit & Licht
Ein besonderer Abend zwischen Bewegung und Stille.
WAS DICH ERWARTET:
• Ankommen und bewusste Körperwahrnehmung
• Embodiment Praxis – Tanz mit Licht und Schatten
• Kriya-Meditation – Bewegung, Atem & Bewusstsein
• Gemeinsames Abschlussritual
• Tee & Zeit zum Nachspüren
30. November I 18:30–20:00 Uhr
Ort: Zen Center Regensburg
Preis: 25 Euro (Bar vor Ort)
Anmeldung: sagstetter.a@web.de
Zeremonieller Kakao & die Kraft der Elemente
Eine Kakaoreise im Herzogspark
Ich lade dich ein zu einer besonderen Auszeit in der Natur – mitten im Park, verbunden mit dir selbst und der Weisheit der Elemente.
In dieser zeremoniellen Kakaoreise öffnen wir gemeinsam einen Raum für Herzverbindung, Achtsamkeit und innere Ruhe. Der Kakao darf dich sanft begleiten – in die Stille, in die Präsenz und in die Verbindung mit der Natur um dich herum.
Bei einer gemeinsamen Meditation tauchen wir ein in die Kräfte von Erde, Wasser, Feuer und Luft – als Spiegel unserer eigenen inneren Welt.
Ein Moment zum Ankommen. Zum Spüren. Zum Sein.
Wann: 20.8. I 18 UhrI 90 Minuten
Wo: im Herzogspark
Preis: 29 Euro
Zwischen Wasser und Klang
Live-Handpan · Sound Journey · SOS-Übungen
Natur, Wasser und Klang können uns dabei unterstützen, innezuhalten, durchzuatmen und wieder mehr bei uns anzukommen.
✨ Was dich erwartet:
• Somatisches Ankommen
• SOS-Übungen zur Stressregulation
• Live Handpan Musik
• Sound Journey zum Nachspüren
• Handout mit den Übungen
FACTS
16. August · 18–19.30 Uhr
Am Regen · Preis: 28 Euro
Dein Weg zu mir:
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