Besondere Momente für Dich
Wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich getan?
Möchtest du unvergessliche Momente erleben? Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Räume dafür zu öffnen.
Meine Specials laden dich ein, dir selbst näherzukommen – in der Stille der Natur, über Bewegung und Lebendigkeit, auf einer herzöffnenden Kakao-Reise oder in Momenten der Ruhe mit sanfter Live-Musik.
Workshop - Nervensystem & Selbstregulation
Für mehr innere Balance, Sicherheit und Verbindung
Unser Leben ist in ständiger Bewegung – und unser Nervensystem reagiert darauf. Es beeinflusst, wie wir Stress erleben, auf Reize reagieren und wie sicher wir uns in unserem Körper fühlen.
In diesem Workshop lernst du, dein Nervensystem besser zu verstehen und mit einfachen, körperbasierten Übungen zu regulieren. Der Fokus liegt auf Selbsterfahrung.
Für Zuhause bekommst du einen Praxis-Guide mit Übungen und Impulsen, die dich weiter begleiten – in kleinen Schritten in Richtung Veränderung.
Besonders wertvoll ist die Arbeit mit dem Nervensystem für deine Meditationspraxis: Wenn dein Körper Sicherheit spürt, kann er loslassen – das schafft Raum für Entspannung und tiefe innere Momente.
Ort: r_aum Regensburg
Termine: 14.03. (ausgebucht) | 24.10.26
Uhrzeit: jeweils von 14 – 16.30 Uhr
Preis: 49 € inkl. Praxis-Guide für Zuhause
METTA & KAKAO - Eine Reise in dein Herz
Ich lade dich ein, mit mir auf eine liebevolle Reise zu gehen. 🌿✨
In dieser besonderen Kombination verbinden wir die herzöffnende Wirkung des Kakaos mit der Praxis der Metta Meditation, auch bekannt als liebende Güte Meditation.
Termine: 20.03.26 (ausgebucht) | 25.09.26
Beginn: 18.00 Uhr / 90 Minuten
Ort: r_auṃ, Pfarrergasse 2, Regensburg
Preis: 36 Euro
Ich freue mich von Herzen darauf, einen Raum voller liebevoller Präsenz und Herzenswärme zu öffnen.
MOVE INTO SILENCE - Aktive Meditation
im Terra Latina in Regensburg
Befreie dich von den Spannungen des Alltags und erlebe, wie deine Energie in Bewegung kommt, um dann in die Stille einzutauchen.
Die Osho Kundalini Meditation führt dich auf eine kraftvolle Reise von Bewegung in die Stille. In vier Phasen, die jeweils 15 Minuten dauern, kannst du Blockaden loslassen, deine Energie spüren und zur Ruhe kommen.
Besonders am Abend ist diese Meditation eine wunderbare Möglichkeit, den Tag hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen.
Termine: 23.04.26 (ausgebucht) I 7.05.26
Im Anschluss bin ich mit meiner Familie für einen Monat in Griechenland – am 9. Juli geht es mit der nächsten Session weiter.
Beginn: jeweils um 18 Uhr/ 60 Minuten
Ort: Terra Latina I Goldene-Bären-Str.1, Regensburg
Preis: 18 Euro je Einheit
Bist du bereit? Lass uns gemeinsam loslassen und die Stille genießen. Schütteln, Tanzen, Warhnehmen, Stille – eine Stunde, die dich mit dir selbst verbindet.
Die einzige Reise ist die nach innen.
– Rainer Maria Rilke
Breakout & Move free - mit Andrea Sagstetter
Breakout & Move Free – Spring Session 🌷
Der Frühling steht für Aufbruch und bringt Bewegung ins Leben –
lass deine Energie fließen und dein Herz aufblühen.
Eine Einladung, den Körper aufzuwecken, Altes abzuschütteln
und neue Lebendigkeit zu spüren.
Eine Session aus Moving Meditation & somatischer Meditation.
🌱 25. April – 10.30 Uhr
Ort: Die Garage – Deischgasse 1, Regensburg
🌀 Moving Meditation – Frühlings Release
Schüttel alles ab, was sich über den Winter angesammelt hat.
Beweg dich frei, wild, intuitiv – und bring deine Energie wieder in Fluss.
🌿 Somatische Meditation – Spüren, Verkörpern & Fülle
Andrea nimmt dich mit in eine ruhige Praxis aus somatischer Meditation und tantrischen Impulsen. Du tauchst nach innen, spürst deinen Körper – und öffnest dich für mehr Präsenz, Weite und Fülle.
☀️ Ein Raum, um aufzuwachen –
im Körper, im Atem, im Moment.
SOUND and SILENCE
Meditation mit Live Handpan Musik
Ich lade dich herzlich zu einer ganz besonderen offenen Meditationsstunde mit Live-Handpan-Musik von Flo ein:
Termine: 19. April 2026 I 10. Mai 2026 (Muttertagspecial)
Uhrzeit: 18:00–19:00
r_auṃ, Pfarrergasse 2, Regensburg
Preis: 25 Euro
Sanft begleitet von den meditativen Klängen der Handpan entsteht ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und einfach Sein.
Die letzten Male war die Stimmung wunderschön – still, tief und beinahe magisch. Wenn du dabei sein möchtest: Wir freuen uns sehr auf dich! 🧡 Corinna & Flo
MEDITATION im Herzogspark
Gönn dir eine Auszeit – mitten in der Natur.
Die Geräusche, die Weite, die frische Luft – all das wirkt sich positiv auf unser Nervensystem aus und holt uns sanft zurück in den Moment.
Gemeinsam tauchen wir ein in eine Stunde der Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Meditation · Atmung · feine Körperwahrnehmung – Raum nur für dich.
Kommende Termine:
Termine für Sommer 2026 folgen
Beginn: 18 Uhr/60 Minuten
Ort: Herzogspark – bei dem kleinen Weiher
Preis: Spendenbasis
Dein Weg zu mir:
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