Tages - Retreat
Du bist auf der Suche nach Ruhe und sehnst dich nach einem Rückzugsort?
Möchtest du deinen Alltag für einen Tag hinter dir lassen und etwas Neues erleben? Dann komme mit uns auf eine kleine Auszeit und erlebe Herzensmomente. Lasse die Erwartungen und Anforderungen, die dein Leben mit sich bringen, hinter dir.
Ist es mal an der Zeit für dich, ein wenig zu entschleunigen?
Möchtest du gern wieder in Verbindung mit dir selbst und deinem Herzen kommen?
Du brauchst eine kleine Pause, um Kraft zu tanken und deinem Körper und Geist etwas Gutes tun?
Dieses Tagesretreat schenkt dir neue Impulse und Erfahrungen, die dir auch im Alltag Halt geben können.
Retreats
Folgendes Retreat ist derzeit geplant:
Gemeinsam mit Yogapartnerin Anna Sonnleitner erwartet alle Mamas ein ganz besonderes Retreat im April 2026 in Regensburg.
„Mamasté“ Retreat
Yoga & Meditation – im wunderschönen Ekamati in Regensburg
"Mamasté" Retreat
mit Ana und Corinna
Deine Zeit, Dein Raum – Ein Tag nur für Dich als Mama
Im oft turbulenten Mama-Alltag vergessen wir leicht, uns selbst Raum zu schenken. Dieses Retreat ist deine Einladung, innezuhalten, dich zu spüren und neue Kraft zu schöpfen.
Gemeinsam verbringen wir einen Tag voller Achtsamkeit, Bewegung, Meditation, Musik und Ruhe – abgestimmt auf die Bedürfnisse von Mamas. Du darfst ankommen, loslassen und auftanken.
Wir möchten dich gerne mitnehmen zu einer kleinen Mami Auszeit. Schenke dir diesen Tag – damit du dich selbst wieder spürst und mit mehr Kraft in deinen Alltag zurückkehrst.
Was dich erwartet:
- ♡ Ein ganzer Tag voller Präsenz, Verbindung und liebevollem Bewusstsein.
- ♡ Gemeinsames Ankommen und Kennenlernen. Außerdem kreiiren wir ein Sankalpa für unseren Tag.
- ♡ Ein dynamischer Vinyasa-Flow mit Ana, der Körper und Geist belebt und stärkt.
- ♡ Im Anschluss folgt eine Meditation mit Corinna, die Dich unterstützt, im Hier und Jetzt anzukommen.
- ♡ Gemeinsames Mittagessen im Restaurant Hiroko
- ♡ Zeit zur freien Verfügung – Spaziergang in der Natur oder im Yogaraum
- ♡ Weiter geht es mit einer aktiven Kundalini Meditation mit Corinna
- ♡ Restoratives Yoga mit Ana, begleitet von einer Kakao-Zeremonie mit Chanting
- ♡ Teepause mit kleinen Snacks
-
♡ Den Abschluss bildet ein kurzes Journaling, begleitet von Live-Handpan-Musik
Indulge in self-care and be kinder to yourself.
And then let kindness flood the world.
– Pema Chodron
ÜBER UNS
Wir beide kennen uns seit mittlerweile 12 Jahren. In dieser Zeit ist eine tiefe Freundschaft entstanden.
Außerdem verbindet uns eine gemeinsame Vision: einen Raum für dich, liebe Mama, zu schaffen, in dem du wieder ganz bei dir ankommst, Kraft tankst und dich verbunden fühlst.
Ana unterrichtet Yoga mit Fokus auf Mamas und Kinder. Ich begleite seit fünf Jahren Menschen auf dem Weg der Meditation.
Außerdem sind wir selbst Mamas und wissen, wie es ist, im Alltag oft wenig Raum für eigene Bedürfnisse zu haben.
"Mamasté" Retreat
Impressionen
Infos & Anmeldung
Beginn: 9:30 Uhr | Ende: 17:30 Uhr
Energieausgleich: 149,- EURO
Das Mittagessen im Hiroko ist freiwillig und nicht im Preis inbegriffen. Teepause und Snacks sowie zeremonieller Kakao sind inklusive.
Mit der Bezahlung ist deine Anmeldung verbindlich. Falls du doch absagen musst, geben wir unser Bestes, Ersatz zu finden, um dir die Kosten zurückerstatten zu können.
Veranstaltungsort: Ekamati
Gumpelzhaimerstraße 12, Regensburg
Fotos – Ksenia Pollakowski
Hast du noch Fragen?
Möchtest du gern mit mir in Kontakt treten? Schreibe mir gern eine Mail mit deiner Frage und ich melde mich sobald wie möglich bei dir zurück.