Besondere Momente für Dich
Wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich getan?
Möchtest du unvergessliche Momente erleben? Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Räume dafür zu öffnen.
Meine Specials laden dich ein, dir selbst näherzukommen – in der Stille der Natur, über Bewegung und Lebendigkeit, auf einer herzöffnenden Kakao-Reise oder in Momenten der Ruhe mit sanfter Live-Musik.
Yoga & Meditation im Herzogspark
Gönn dir eine Auszeit – mitten in der Natur.
Die Geräusche, die Weite, die frische Luft – all das wirkt sich positiv auf unser Nervensystem aus und holt uns sanft zurück in den Moment.
Gemeinsam tauchen wir ein in eine wohltuende Einheit aus Bewegung und Stille:
45 Minuten dynamisches Yoga mit Ana, um den Körper zu wecken und Spannungen zu lösen. Gefolgt von 30 Minuten Meditation, Atmung und feiner Körperwahrnehmung mit Corinna.
Kommende Termine:
18.06/14.07./11.08./03.09.
Beginn: 18 Uhr/75 Minuten
Ort: Herzogspark
Spendenbasis: empfohlen 22 Euro
Anmeldung: Verbindliche Anmeldung per E-Mail an anna.aileen.eva@gmail.com. Die Plätze sind begrenzt.
Workshop - Nervensystem & Selbstregulation
Für mehr innere Balance, Sicherheit und Verbindung
Unser Leben ist in ständiger Bewegung – und unser Nervensystem reagiert darauf. Es beeinflusst, wie wir Stress erleben, auf Reize reagieren und wie sicher wir uns in unserem Körper fühlen.
In diesem Workshop lernst du, dein Nervensystem besser zu verstehen und mit einfachen, körperbasierten Übungen zu regulieren. Der Fokus liegt auf Selbsterfahrung.
Für Zuhause bekommst du einen Praxis-Guide mit Übungen und Impulsen, die dich weiter begleiten – in kleinen Schritten in Richtung Veränderung.
Besonders wertvoll ist die Arbeit mit dem Nervensystem für deine Meditationspraxis: Wenn dein Körper Sicherheit spürt, kann er loslassen – das schafft Raum für Entspannung und tiefe innere Momente.
Ort: r_aum Regensburg
Termine: 14.03. (ausgebucht) | 24.10.26
Uhrzeit: jeweils von 14 – 16.30 Uhr
Preis: 49 € inkl. Praxis-Guide für Zuhause
Zeremonieller Kakao & die Kraft der Elemente
Eine Kakaoreise im Herzogspark
Ich lade dich ein zu einer besonderen Auszeit in der Natur – mitten im Park, verbunden mit dir selbst und der Weisheit der Elemente.
In dieser zeremoniellen Kakaoreise öffnen wir gemeinsam einen Raum für Herzverbindung, Achtsamkeit und innere Ruhe. Der Kakao darf dich sanft begleiten – in die Stille, in die Präsenz und in die Verbindung mit der Natur um dich herum.
Bei einer gemeinsamen Meditation tauchen wir ein in die Kräfte von Erde, Wasser, Feuer und Luft – als Spiegel unserer eigenen inneren Welt.
Ein Moment zum Ankommen. Zum Spüren. Zum Sein.
Wann: 20. August um 18 UhrI90 Minuten
Wo: im Herzogspark
Preis: 29 Euro
Ich freue mich auf diese herzöffnende Reise nach Innen.
METTA & KAKAO - Eine Reise in dein Herz
Ich lade dich ein, mit mir auf eine liebevolle Reise zu gehen. 🌿✨
In dieser besonderen Kombination verbinden wir die herzöffnende Wirkung des Kakaos mit der Praxis der Metta Meditation, auch bekannt als liebende Güte Meditation.
Termine: 20.03.26 (ausgebucht) | 25.09.26
Beginn: 18.00 Uhr / 90 Minuten
Ort: r_auṃ, Pfarrergasse 2, Regensburg
Preis: 36 Euro
Ich freue mich von Herzen darauf, einen Raum voller liebevoller Präsenz und Herzenswärme zu öffnen.
MOVE INTO SILENCE Aktive Kundalini Meditation
Bewege, was dich bewegt.
Befreie dich von den Spannungen des Alltags und erlebe, wie deine Energie in Bewegung kommt, um anschließend in die Stille einzutauchen.
Die Osho Kundalini Meditation ist eine kraftvolle Reise von Bewegung in die Stille. In vier Phasen von jeweils 15 Minuten kannst du loslassen, deine Energie spüren und wieder bei dir selbst ankommen.
Besonders am Abend ist diese Meditation eine wunderbare Möglichkeit, den Tag hinter dir zu lassen und zur Ruhe zu kommen.
Nächste Termine: 15.09. I 27.10. I 24.11.
Ort: Ekamati Yogazentrum
Beginn: 18:30 Uhr · 60 Minuten
Preis: 18 Euro pro Einheit
Schütteln. Tanzen. Wahrnehmen. Stille.
Eine Stunde, die dich dabei unterstützt, loszulassen, neue Energie zu tanken und wieder bei dir selbst anzukommen.
🌀 Loslassen darf sich lebendig anfühlen.
Die einzige Reise ist die nach innen.
– Rainer Maria Rilke
SOUND and SILENCE
Meditation mit Live Handpan Musik
Ich lade dich herzlich zu einer ganz besonderen offenen Meditationsstunde mit Live-Handpan-Musik von Flo ein:
Termine:
10. Mai 2026 und 20.09.2026
Uhrzeit: 18:00–19:00
Ort: r_auṃ, Pfarrergasse 2, Rgb
Preis: 25 Euro
Sanft begleitet von den meditativen Klängen der Handpan entsteht ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und einfach Sein.
Die letzten Male war die Stimmung wunderschön – still, tief und beinahe magisch. Wenn du dabei sein möchtest: Wir freuen uns sehr auf dich! 🧡 Corinna & Flo
Breakout & Move free - mit Andrea Sagstetter
Breakout & Move Free – Spring Session 🌷
Der Frühling steht für Aufbruch und bringt Bewegung ins Leben –
lass deine Energie fließen und dein Herz aufblühen.
Eine Einladung, den Körper aufzuwecken, Altes abzuschütteln
und neue Lebendigkeit zu spüren.
Eine Session aus Moving Meditation & somatischer Meditation.
🌱 25. April – 10.30 Uhr
Ort: Die Garage – Deischgasse 1, Regensburg
Energieausgleich: 25 Euro
🌀 Moving Meditation – Frühlings Release
Schüttel alles ab, was sich über den Winter angesammelt hat.
Beweg dich frei, wild, intuitiv – und bring deine Energie wieder in Fluss.
🌿 Somatische Meditation – Spüren, Verkörpern & Fülle
Andrea nimmt dich mit in eine ruhige Praxis aus somatischer Meditation und tantrischen Impulsen. Du tauchst nach innen, spürst deinen Körper – und öffnest dich für mehr Präsenz, Weite und Fülle.
☀️ Ein Raum, um aufzuwachen –
im Körper, im Atem, im Moment.
Dein Weg zu mir:
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