Dein individuelles Meditationsangebot
Eine Pause im Alltag – für mehr Bewusstsein und mentale Stärke
Du hast Lust für eine Gruppe von Menschen oder dein Unternehmen ein individuell abgestimmtes Angebot in dem Bereich Meditation und Achtsamkeit anzubieten?
Dir ist die psychische Gesundheit deiner Mitarbeiter, deines Teams sehr wichtig? Es liegt dir am Herzen diesen Menschen etwas ganz Besonderes zu ermöglichen und ihnen mit einer kleinen Auszeit eine Freude zu bereiten.
Die positiven Effekte von Meditation und Achtsamkeit sind mittlerweile mehrfach wissenschaftlich belegt. Es gibt zahlreiche Studien dazu.
Du bist bereit? Dann lass uns dein ganz persönliches Angebot kreieren ! Die Veranstaltung kann sowohl online als in Präsenz stattfinden.
Tief durchatmen und neue Energie tanken
Alles beginnt mit einer gesunden Beziehung zu uns selbst.
Unser Alltag ist oft hektisch und es fällt uns schwer zur Ruhe zu kommen. Es ist an der Zeit die Pausen-Taste zu drücken und neue Kraft zu sammeln.
In meinen individuellen Kursen und Workshops möchte ich genau das ermöglichen und Menschen dabei helfen, sich wieder gut um sich selbst zu sorgen, Stress zu reduzieren um dadurch wieder glücklicher produktiver zu sein.
Meditation führt mit ein wenig Übung und Routine zu mehr Bewusstsein, Stärke, Wohlbefinden und sorgt so automatisch für mehr Lebensqualität.
Mit einer Kombination aus theoretische Impulsen und praktischen Übungen wird die Veranstaltung zu einem abwechslungsreichen und spannenden Erlebnis.
Du kannst die Gestaltung selbst mitbestimmen und auswählen, in welchem Bereich der Fokus liegt.
Ich biete eine Mischung aus:
- Achtsamkeitsübungen
- Atemübungen
- Verschiedene Meditationsarten
- Hintergrundwissen rund um das Thema Meditation und mentale Stärke
- Impulse/Kurzvorträge zu Themen wie z.B. Achtsamkeit, Verbundenheit, Selbstliebe
- Wunderschöne Kurzgeschichten
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Journaling
We don´t sit in Meditation to become good Meditators. We sit in Meditation so that we will be more awake in our lives.
– Pema Chödrön
Ein paar Impulse - meine bisherigen Angebote
- Offene Meditationsstunden
- Grundkurs Meditation
- Yoga & Mediation - Indoor und Outdoor
- Selbstliebe Auszeit - Tagesretreat mit Yoga & Meditation
- Meditationsworkshop (Stressabbau) für Lehrkräfte
- Großveranstaltungen und Seminare: Geführte Meditationen online
- Hybrid Event - Meditation mit mehreren hunderten Teilnehmende
- Wöchentliche Online - Meditationen im Mindfulife Studio
Dein Weg zu mir:
Möchtest du gern mit mir in Kontakt treten? Folge mir gern auf Instagram, um mehr über meine Philosophie zu erfahren oder schreibe mir eine Mail.